”伏地挺身”可以鍛練哪些肌肉?? - 伏地挺身

By Caitlin
at 2005-02-24T00:00

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做"伏地挺身"可以鍛練哪些肌肉啊??如果現在手臂有點粗，做伏地挺身之後是不是會變的更粗壯??

All Comments

By Elma
at 2005-02-26T09:26

伏地挺身.主要是訓練胸大肌.肱三頭也會訓練到.如你要訓練胸大肌.我建議你採用寬姿.手大約在下胸位置.與乳頭成一直線.如你也想順便訓練肱三頭.我建議你採窄姿.不僅會練到胸.也會練到三頭肌....Showmore

By Skylar DavisLinda
at 2005-02-28T03:35

伏地挺身...它可以練到背肌.肱三頭肌.三角肌.還有主要是胸肌...嗯嗯嗯...沒錯...哪樣會讓你的手臂更粗壯喔...

By Ula
at 2005-02-26T09:35

臂肌或胸肌..........................

By Connor
at 2005-02-12T00:00

做哪些運動算好?那做劇烈運動勒,例如:伏地挺身會有啥不好的後果?還是會有幫助?還是會有副作用?...Showmore

By Delia
at 2005-02-10T00:00

我有做過伏地挺身可是怎麼做都只下的去起不來是我的姿勢有問題嗎?還是手臂沒有力如果是手臂沒有力該怎麼做�� ...

By Caroline
at 2005-02-08T00:00

伏地挺身、舉啞鈴，月練越瘦，不長肌肉.......要吃什麼食物才會長肌肉？

By Anthony
at 2005-02-08T00:00

如何做好伏地挺身?而且比較不傷身體~人家都說伏地挺身傷身體是為什麼?有特殊涵義嗎?

By Una
at 2005-01-30T00:00

因為跟學弟討論到這問題...所以來找一下答案...這問題好像很笨就是了...哈...另外我們還有講到滑雪阿...回力球阿 ...