伏地挺身怎麼做? - 伏地挺身

Michael · 2005-08-10

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我做伏地挺身時手臂都是橫的........這樣正確嗎?還是說手臂要貼緊身體???

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George2005-08-11

看你是想練什麼部位。練手臂的話，兩手就是貼緊身體。練胸肌，兩手與肩同寬。練上胸請把腳抬高，也就是腳的位置比身體高。練中胸的話，身體跟腳同高度。練下胸，把身體的位置放的比腳高。...Showmore