伏地挺身應該怎樣做才算適當 - 伏地挺身

Suhail Hany · 2005-08-11

Table of Contents

1.伏地挺身一天適合做幾下?2.做伏地挺身的時間什麼時候最適當?3.如果一天做一百下那隔天就不能做嗎?4.需要等到第三天嗎?5.你們做伏地挺身要向上時會被膝蓋頂到嗎?6.長做的話揍人的力道可以變大嗎?...Showmore

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Blanche2005-08-11

我說我的經驗好了==1.25下2.我都睡前做3.不一定看個人體力還有精神4.無解5.不會吧除非膝蓋無力(看不太董意思)6.會吧不過要持之以恆...Showmore

Daniel2005-08-11

1.看個人的體力做，做到感覺使不上力了就差不多，我個人1天50下2.洗澡前做效果比較好!做完休息一下去洗熱水澡，肌肉會長的更快3.最好是每天都做，不然就等於1天捕魚3天曬網了!4.應該不用5.看不懂@@"6.力道會變大。可是光做伏地挺身要讓力氣變大的話是有一定的限度，想讓力氣變大的話舉啞鈴的��

Bennie2005-08-15

1．一天做多少下喔？看你的體力呀～我朋友一天／次200下呀！身材好的呢～2．洗澡前做都ok呀～3．嗯？你剛開始可能做多手會酸呀～那就不要做那麼多下呀！但每天一定要做唷！4．不用呀^^5．頂到？地板嗎？不會呀（我不會做啦～但看人家做呀）6．當然囉！不只力量變大～食量也會變大喔！身材也會

Lily2005-08-13

你做伏地挺身是為ㄌ要揍人唷．．