伏地挺身怎麼做? - 伏地挺身

By Michael
at 2005-08-10T00:00

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我做伏地挺身時手臂都是橫的........這樣正確嗎?還是說手臂要貼緊身體???

All Comments

By George
at 2005-08-11T03:28

看你是想練什麼部位。練手臂的話，兩手就是貼緊身體。練胸肌，兩手與肩同寬。練上胸請把腳抬高，也就是腳的位置比身體高。練中胸的話，身體跟腳同高度。練下胸，把身體的位置放的比腳高。...Showmore

By Dora
at 2005-08-08T00:00

我都做沒幾下就感覺呼吸不協調了...要有節奏嗎~?比如做幾下呼氣,幾下吸氣~?

By Skylar Davis
at 2005-08-07T00:00

看之前網友提供的一個健身網站有關呼吸..他有些地方說不要憋氣詳細情形到底是怎樣....比如說伏地挺身啞玲仰臥 ...

By Erin
at 2005-08-06T00:00

一天當中，什麼時候做伏地挺身和仰臥起坐最好呢?又什麼時候做最不好呢?

By Anthony
at 2005-08-05T00:00

不知道為什麼?我做伏地挺身差不多只能做到二十五到三十下，之後就完全ㄍㄧㄣ不上去了，我17565，可是手比較細 ...

By Barb Cronin
at 2005-08-05T00:00

我想請問一下~伏地挺身他所讓肌肉負荷的百分比大概是多少?(我體重90)假如我沒有太多經費買器材,伏地挺身是否�� ...