伏地挺身

伏地挺身helpme - 伏地挺身

Necoo avatarNecoo · 2008-07-07

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XD我伏地挺身做不下去..............不敢(?)我看別人都整個身體都快趴下去伏地挺身是不是不能身體完全趴在地上要跟地面有一點空間才標準？恩我就是不行..............QQ要不整個身體都趴在地上........不然就手軸彎不下去......阿～我會完全貼在地上........不然就下不去............僵還有我手挽那會痛(!)正常嗎�
伏地挺身

All Comments

Jessica avatarJessica2008-07-08
伏地挺身只有手掌　跟腳指頭碰到地面上　其餘部分都不能碰到地面唷！！至於練習你可以試試看膝蓋先跪著也就是　手掌　腳趾頭　膝蓋三個地方碰著地板　這樣輕鬆很多　雖然不標準但多練習　就可以嘗試著標準的姿勢至於手軸不敢彎下去。。你可以在床上墊一些枕頭　在臉　胸部　腹部都放一個�
Steve avatarSteve2008-07-10
很明顯的不是你有問題啦~是手臂的力量不足以撐起你的體重~這個你常常練就可以了~等到你手臂力量夠了~自然就做的起來了!...Showmore
Vanessa avatarVanessa2008-07-11
基本上只要不是手有斷過的,就一定可以做得標準,你現在無法做標準,不代表以後不行,因為現在不行的主要因素一半是心理,另一半是臂力不夠,從不標準認真的多撐幾下,漸漸的就能越做越多下,漸漸的你會發現原來你可以做標準姿勢了