伏地挺身瘦胸部(男生) - 伏地挺身

Harry · 2008-07-06

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請問男生想瘦胸部的肉做伏地挺身有用嗎?如果要做的話是要與肩同寬還是大於肩膀寬哪個效果比較好呢?還有沒有什麼較輕鬆的方法可以瘦胸部的肉??

All Comments

Mason2008-07-10

我覺得伏地挺身蠻有用的，我不確定會不會瘦胸部，但至少胸肌會很有型，我做的伏地挺身是比肩膀稍微寬一點(大約再寬半個手掌)，練到現在朋友都叫我大奶俠！？-你說要輕鬆的方法瘦胸部？有的，就是去抽脂整形，除此之外沒有其他的方法。-我開始做伏地挺身的時候是高二，哪時候只是想說要練身

Belly2008-07-06

伏地挺身做時要與肩同寬並且要握拳!如果不想做伏地挺身建議去健身房有一種也是練胸部ㄉ....我忘記是哪一ㄍ...如果你去ㄉ時候你就看ㄉ到了...