伏地挺身瘦胸部(男生) - 伏地挺身

By Harry
at 2008-07-06T00:00

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請問男生想瘦胸部的肉做伏地挺身有用嗎?如果要做的話是要與肩同寬還是大於肩膀寬哪個效果比較好呢?還有沒有什麼較輕鬆的方法可以瘦胸部的肉??

All Comments

By Mason
at 2008-07-10T01:28

我覺得伏地挺身蠻有用的，我不確定會不會瘦胸部，但至少胸肌會很有型，我做的伏地挺身是比肩膀稍微寬一點(大約再寬半個手掌)，練到現在朋友都叫我大奶俠！？-你說要輕鬆的方法瘦胸部？有的，就是去抽脂整形，除此之外沒有其他的方法。-我開始做伏地挺身的時候是高二，哪時候只是想說要練身

By Belly
at 2008-07-06T06:34

伏地挺身做時要與肩同寬並且要握拳!如果不想做伏地挺身建議去健身房有一種也是練胸部ㄉ....我忘記是哪一ㄍ...如果你去ㄉ時候你就看ㄉ到了...

By Selena
at 2008-07-05T00:00

雜誌有些介紹示範一些運動健身方法我看都穿短熱褲+球鞋！我們也一定要穿著那樣才能做那些動作嗎？＠＠～哈-� ...

By Belly
at 2008-07-05T00:00

我想要一份訓練菜單今年要升高中身高173左右體重55左右請可以給我每星期份的訓練菜單最好可以是跑步舉啞鈴伏� ...

By Oliver
at 2008-07-01T00:00

我175cm60kg20歲，屬於偏瘦的身材，想趁著暑假好好的運動和健身一下，目前我的規劃有：伏地挺身仰臥起坐慢跑游� ...

By Caroline
at 2008-07-01T00:00

我在家通常都做伏地挺身!(由於我脊椎尾端有受過傷害，所以在做仰臥起坐時會疼痛!還會發炎)但是我我想鍛鍊出�� ...

By Xanthe
at 2008-07-01T00:00

如題我沒有上瑜珈課我已經19歲了我自己在家裡練拉筋劈腿我每次都先伏地挺身30下全身熱起來就開始用劈腿坐在�� ...