運動伏地挺身仰臥起坐

何謂過度訓練?長高問題!! - 運動

Lydia avatarLydia · 2011-09-18

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目前國三167cm52kg想練肩膀寬度讓肩膀看起來寬請問每天伏地挺身10下+仰臥起坐20下算過度訓練嗎?很怕長不高==因為有7~8個月我都沒什麼運動又晚睡所以都沒長高==但之前五~六年級時暑假兩個月每天打球就衝了7cm每次暑假都7cm但國鐘之後就沒有持續每天打球了大概也只有體育課打所以何謂過度訓練?這樣算�
運動伏地挺身仰臥起坐

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Heather avatarHeather2011-09-19
那點量根本算有氧運動吧.........不過我覺得你有點太早發育了男孩子小五小六就開始快速早高是太早了一般早發育也會早結束我覺得你要趁這一兩年把體質調好盡量多早高點就醫生說的早點睡多運動2011-09-2001:59:32補充：小六就衝到160以上就男生而言真的有點早一般男生上國中後再發育會比較好就醫學資�
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-09-18
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的