做仰臥起坐可以消肚子嗎? - 仰臥起坐

如果我說「有恆為成功之本」你大概會嫌我老套，不過，要消除腹部脂肪，持之以恆的腹部運動是必須的。如果你希望效果快速一些，可以搭配「塑身帶」以及「塑身霜」，會比較快消除腹部脂肪。另外，仰臥起坐主要針對「上腹部」，要針對下腹部鍛鍊要用別的方式-以坐姿坐在不會滑動的椅子邊緣，

討人厭的小腹，想要消除它做仰臥起坐還不賴，但是也很辛苦，而且不見得都是瘦到腹部的肥肉因為不可能全都是出到腹部的力量其他像是頸部、背部、手臂也都會出到力搞不好腰椎還會有運動傷害我自己之前一天做200下的仰臥起坐...也是沒怎麼瘦到特別是下腹部的地方，還是胖胖的、鬆鬆的我自己減�

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