伏地挺身

做伏地挺身的時候... - 伏地挺身

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2005-12-31

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我做伏地挺身的時候,發現只要把手靠近後,覺得會比較好做耶~~為什麼阿??
伏地挺身

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Olivia avatarOlivia2006-01-01
1.做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,往地上平推這樣練到的是胸肌(平胸)50%,三角肌&三頭肌50%.2.做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,上半身提高15~30度往地上平推這樣練到的是胸肌(上胸)50%,三角肌&三頭肌50%.3.做伏地挺身的時候,手比肩部稍寬首掌平行,下半身提高15~30度往地上平推這樣練