伏地挺身仰臥起坐

做完伏地挺身會頭痛 - 伏地挺身

Isabella avatarIsabella · 2008-04-30

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每次洗澡前我有在舉啞玲.仰臥起坐.跳繩.伏地挺身可是只有伏地挺身做完以後脖子跟頭連接的地方就會開始痛起來這是怎樣阿睡起來就又好了
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Elvira avatarElvira2008-05-01
因為你是做到快不行憋氣做的所以才會頭痛手酸!這是一定會的!因為憋氣做會腦充血所以休息過就沒事了!不過在那之前你已經做那麼多體能在做扶地挺身當然做起來更累ㄚ!所以我建議你做完前面幾項體能都要休息個5~6分鐘再做!這樣應該會比較好點!如果每天練的話那應該會一天比一天更輕鬆!
Donna avatarDonna2008-05-03
如果你會這樣的話，可能是以下這2種原因吧!↓摻考摻考ㄅ!↓狀況:↓1.血液不循環2.不常做也會這樣
Oscar avatarOscar2008-05-03
你好:不知閣下仰臥起坐的方式是雙手抱頭的方式嗎?如果是請改為雙手交叉放在胸前的方式,看看情況有沒有改善.另外洗澡是運動後馬上洗嗎?運動後先補充一下水份緩和收操休息一下再去洗會比較理想.
Emily avatarEmily2008-05-02
伏地挺身做完以後脖子跟頭連接的地方就會開始痛起來這是怎樣阿.1ˋ頸椎骨有七節的關節ˋ而您的頸椎關節過去有不正常的受傷所致ˋ2ˋ造成的原因ˋ有脖子扭傷ˋ落枕ˋ側睡習慣ˋ習慣墊高枕ˋ或是不習慣墊枕頭ˋ3ˋ當頸椎關節ˋ每節的關節會有一點空間ˋ當頸椎鬆緊不平衡時ˋ是造成人體的伏地挺身的頸��