仰臥起坐

做完仰臥起坐之後，過沒幾天右腳在痛 - 仰臥起坐

George avatarGeorge · 2008-04-26

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做完仰臥起坐第一天，隔天右腳和身體連接的部分就隱隱作痛，到了第二天同樣做仰臥起坐，也是一點點痛，到了第三天起床整隻腳和身體連接的地方痛到不行，簡直走路就像掰咖依樣，請問各位大大這是什麼問題，現在走路簡直就是斷腳的人。
仰臥起坐

All Comments

James avatarJames2008-04-28
從肌肉收縮的來看仰臥起坐除了腹直肌會用到外大腿的股直肌在腹部往大腿靠近同樣也有會收縮平常比較沒有在訓練肌肉控制的能力會比較差肌力也可能不足可能會產生很多不正確的代償動作使大腿的肌肉更多的被動原你過去有出過車禍身體的狀況肌力一定有所下滑當然產生運動酸痛的可能性就會比較�
William avatarWilliam2008-04-29
><|||我的意見很爛.可是我是真的發生過==|||***********************************之前我在搬上測體適能結果仰臥起坐破我的紀錄回家時精神好的不得了而且一點疲勞都沒有ㄟ!過3天候肌肉股頭都痛死了恨不得掛掉==第2天又好了**************************************我覺得那是肌肉遲鈍症==**************************************我�
Ula avatarUla2008-04-28
可能是骨盆頃斜〈髖骨錯位〉自然容易腰酸背痛，會造成酸痛的原因有長期姿勢不良、或跌倒〈你自己才有數〉這樣的症狀看中、西醫都沒用，只要找對正骨師矯正1-2次就會好，如有需要我會告知。2008-04-2700:30:50補充：教你自我檢測之法1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短