仰臥起坐與空中腳踏車比較 - 仰臥起坐

By Delia
at 2008-04-18T00:00

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仰臥起坐與空中腳踏車都對腰腹部的肌群有訓練到以我的理解是仰臥起坐對於上腹部比較有訓練到空中腳踏車對於下腹部以及下背部都有訓練到請問這兩種動作訓練的肌群有何不同???

All Comments

By Susan
at 2008-04-22T13:55

上腹部有食道,下腹部有大小腸,幫助消化下背部有尾椎,憂關著下半身能不能動

By Suhail Hany
at 2008-04-18T00:00

請問有辦法嗎!?我減少澱粉類的攝取增加肉類跟蔬菜類這樣方法有效嗎!?我左右手各舉30下啞鈴伏地挺身30仰臥起坐3 ...

By Ina
at 2008-04-17T00:00

我之前做仰臥起坐的姿勢是：身體躺在地上，然後屈膝(約和地面呈90度)，雙手放在耳旁。但是剛剛看到一位網友�� ...

By Cara
at 2008-04-17T00:00

大致上如上因為有聽人說重度脊椎側彎，不擅長做仰臥起坐是理所當然的可是希望能得到更確切的說法=and#34;=而且 ...

By Olga
at 2008-04-17T00:00

我是女生，最近四個月以來因為太放鬆導致胖了五公斤，最近發憤圖強要減肥，除了飲食控制之外，也想在睡前做 ...

By Hedwig
at 2008-04-14T00:00

如題我現在身高178體重80請問我腹肌大概要練多久才能出來?一般仰臥起坐要先受一點下來在開始練嗎還是直接練就 ...