重訓

做蹲舉重量腰傷到 - 重訓

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2006-05-18

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我是一位棒球選手....平時重訓時....做蹲舉的項目可以做100公斤左右到了今天...可能是身體冷掉後,還是昨天跟女友做了太多了????=.=:因為我是先做80公斤12下之後休息了30~40分鐘去用東西回來時就開始直接在做90公斤可能今天沒什麼力量.....,所以做下去在上來的那一刻,就超痛的~>.<~痛到我現在走路都要
重訓

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Kama avatarKama2006-05-20
考量你是運動員，建議你不要看西醫，因為它只會開給你消炎藥，叫你熱敷而已，所以復原要等一陣子，去看看中醫比較好，針灸一下就好了，讓緊繃受傷的肌肉鬆開，而且馬上就會看到效果，多少還是要熱敷一下，好的更快，只不過聽你的情況，大概會被醫生插不少針吧！(笑)要趕快去看，不然以後��
Doris avatarDoris2006-05-22
趕快去看中醫你應該是閃到腰了~西醫無法完全根治~他只會打針=="先去打聽看哪裡有比較有名的中醫師~!!!!接受治療然後一段時間先別用到腰吧.....看西醫打完針真ㄉ不會痛但~老了之後會長骨刺比現在閃到腰還痛N倍~!!!3思唷........Showmore