健身重訓啞鈴

做重訓會不會長不高.....有迷思... - 健身

Jack avatarJack · 2010-02-03

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想請問一下...我現在才16歲身高大約171CM体重大約62KG做重力訓練會不會長不高呀??我平常大部分都只做躺著推舉啞鈴拉背由上往下拉的練習趴著拉舉不然就是練腹肌沒有做蹲舉或從上面下壓的那種練習我這樣會長不高嘛??可是我還想長高耶......我問了很多人....健身房的人說還是會他還說那是一種迷思因為
健身重訓啞鈴

All Comments

Zenobia avatarZenobia2010-02-05
方式對就會長高不對就長不高我之前有學長國二開始重訓17cm國三畢業182cm看方式吧...Showmore
Tracy avatarTracy2010-02-07
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Jack avatarJack2010-02-07
體育之神回達你什麼舉重選手長不高----俄羅斯重量級舉重選手超過200公分世界上舉重選手只要是重量級以上的都很高---哪裡長不高舉重是有分級的柔道-舉重--跆拳-空手道-拳擊選手高嗎-----很矮啊---因為是第一級柔道-舉重--跆拳-空手道-拳擊選手高嗎-----很高啊---因為是第七-八級是分級1.什麼練重量訓練�
Anthony avatarAnthony2010-02-05
你好你可以除了重量訓練以外再加上跳繩一項，適當的刺激會讓你長的更高，以往會有練舉重的人會長不高的觀念，因為以前是練舉重，現在是重量訓練性質上不太一樣，以前舉重的觀念是肌肉要很誇張，而會長不高的原因是肌肉太厚實、肌筋膜的緊繃，限制骨頭的成長(生長板)空間，不過還是要在運��