我不知道我練的是不是站樁~~~~~ - 健身

By Sandy
at 2010-02-02T00:00

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如題~~~~~總之，我不知道我現在練的是不是站樁我查了一下之後，氣會從腳底的什麼穴湧出來的什麼不是很清楚((這樣講因為我絕得那種時候很無聊所以都邊看電視邊站==不過我大概有感覺，而且教我的老師有講在站的時候腳在抖就是氣有在動然後我也有跟其他參考文章，關於出汗的情況也有。所以總結�

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By Eartha
at 2010-02-02T12:30

你做的動作，就是樁功中的一種。養生站樁抱缸功法（此功法最為簡單易練，不練可惜，女士有經期一樣可以練習）兩腿平均站立，兩腳分開，寬度約與肩齊，兩膝微屈25度，臀部稍向下坐，腰部以上放鬆，頭頂向上，下巴微收，與身體成一直線，兩眼向前平視，閉目或垂簾均可，呼吸平順純任自然（��

By Dora
at 2010-02-03T01:54

我們是一群氣功的愛好者.致力於推廣身心靈提昇.期待自然法門的各種功法更加普及.提昇免疫力.修身養性.練習氣功不僅要讓身體健康.更要心靈層次同步提昇.練氣.修心.修行.修道是人生志業.練習大自然功法讓生活當中無時無刻皆能運用.隨時隨地處於「練與修」的狀態.讓身心靈同時持續不斷的提昇.而��

By Rosalind
at 2010-02-06T02:03

圖片參考：http://www.jenai.gov.tw/images/girl.gif版大：您好胡大俠知識團團長胡大俠本尊（大師4級）提供一些資料參考：問：如題答：1．太極拳之內容及程序密不可分，從一位對太極拳完全不懂。第一先練停止間馬步站樁、川步站樁及金雞獨立站樁。您所練應屬於馬步站樁2．站太久會汗滴到變成一攤水，不�

By Oliver
at 2010-02-03T12:07

姿勢正確與否?得請老師親自教導並矯正.氣會從腳底的「湧泉穴」上來.流汗是正常的現象,繼得之後要適量補充水分.雙腳(外緣)要與肩膀同寬,雙膝放鬆即可,不必半蹲or甚至是讓膝蓋超過腳尖.2010-02-0512:20:02補充：為何不找老師呢?就算看得懂、能理解,也不代表身體的動作做得出來呀!趕緊找個老師吧!...Showmo

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