我不知道我練的是不是站樁~~~~~ - 健身

你做的動作，就是樁功中的一種。養生站樁抱缸功法（此功法最為簡單易練，不練可惜，女士有經期一樣可以練習）兩腿平均站立，兩腳分開，寬度約與肩齊，兩膝微屈25度，臀部稍向下坐，腰部以上放鬆，頭頂向上，下巴微收，與身體成一直線，兩眼向前平視，閉目或垂簾均可，呼吸平順純任自然（��

我們是一群氣功的愛好者.致力於推廣身心靈提昇.期待自然法門的各種功法更加普及.提昇免疫力.修身養性.練習氣功不僅要讓身體健康.更要心靈層次同步提昇.練氣.修心.修行.修道是人生志業.練習大自然功法讓生活當中無時無刻皆能運用.隨時隨地處於「練與修」的狀態.讓身心靈同時持續不斷的提昇.而��

圖片參考：http://www.jenai.gov.tw/images/girl.gif版大：您好胡大俠知識團團長胡大俠本尊（大師4級）提供一些資料參考：問：如題答：1．太極拳之內容及程序密不可分，從一位對太極拳完全不懂。第一先練停止間馬步站樁、川步站樁及金雞獨立站樁。您所練應屬於馬步站樁2．站太久會汗滴到變成一攤水，不�

姿勢正確與否?得請老師親自教導並矯正.氣會從腳底的「湧泉穴」上來.流汗是正常的現象,繼得之後要適量補充水分.雙腳(外緣)要與肩膀同寬,雙膝放鬆即可,不必半蹲or甚至是讓膝蓋超過腳尖.2010-02-0512:20:02補充：為何不找老師呢?就算看得懂、能理解,也不代表身體的動作做得出來呀!趕緊找個老師吧!...Showmo