仰臥起坐傘兵的一些基本條件 - 仰臥起坐Tristan Cohan · 2008-11-02Table of ContentsPostCommentsRelated Posts想請問一下最近退伍或現役的軍人有傘兵的嗎??小弟對傘兵還蠻感興趣的但是聽說很操想鍛鍊一下自己但是沒有目標有沒有一些基本體能的達到要求像是伏地體身仰臥起坐單槓幾下3000要多快跑完之類的標準~~~...Showmore仰臥起坐All CommentsJack2008-11-03我不是傘兵不過我受過傘訓,體能的標準3000公尺15分要跑完,單槓至少要6下,仰臥起坐至少32下以上,不過實際數字還是要參考年齡對照表比較準,通過以上的標準才可以受基本傘訓,要跳五次傘跳完才算真正的傘兵,也就可以別上"傘徽",跳傘是很刺激的~~過癮!Related Posts想練”胸肌和腹肌”肌肉不均勻該如何練出結實的肌肉!!胸肌.腹肌..等等小腹莫名的大起來??!胖子能直接練肌肉嗎?
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