肌肉不均勻 - 仰臥起坐

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By Emma
at 2008-10-30T00:00

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左邊第一塊肌肉比較小該怎樣才能施力在左邊?我下面2個肌肉一樣可是左邊第二塊因為第一塊比較小所以變成左第二大了點然後第一塊很小該怎樣均勻?仰臥起坐別人說上來要往右邊這樣對嗎?...Showmore

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Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-10-31T19:56
你是說哪邊的肌肉？你問題都沒問清楚了要別人怎麼回答啊=_=仰臥起坐別人說上來要往右邊這是練側腹肌的方法喔2008-10-3121:02:19補充：仰臥起坐時往右邊施力點就是左側腹肌啊http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.as...這邊有圖片...Showmore
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-10-30T19:52
起來的時候往肌肉大的方向作不過單邊可能會造成脊椎測灣所以建議你可以用器材訓練

該如何練出結實的肌肉!!胸肌.腹肌..等等

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By Charlie
at 2008-10-28T00:00
我不太會表達...希望各位熟手能理解我一些問題^_^and#34;我最近買了啞鈴跟仰臥起坐板。要開始強健體魄了，想把�� ...

胖子能直接練肌肉嗎?

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By Dora
at 2008-10-27T00:00
小弟170公分可是體重85公斤7月份出了車禍大腿骨頭斷裂,所以釘鋼釘還沒出車禍以前體重是90公斤住院10天瘦了10公�� ...

小腹莫名的大起來??!

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-10-27T00:00
我測過了我沒懷孕但是小腹很明顯的大了起來我努力做仰臥起坐運動小腹還是沒變請問那到底是什麼呢?為什麼小�� ...

急~~~救救我吧-如何減肚子上的肉肉

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By Lily
at 2008-10-25T00:00
請問各位大大：我因生產而快速塑身，使得肚子上的小肉肉綴巴巴。之前也做仰臥起坐但沒效。怎辦？桃園市有100 ...

這些運動所消耗的熱量

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-10-25T00:00
請問仰臥起坐230下伏地挺身50下空中踩腳踏車200下這些運動大約消耗多少熱量?...Showmore