其他拳的好處 - 健身

sfj回答如下:其實沒每一種拳術都有他的好處,只要練法正確適當,都有運動健身養生效果,如果操之過當,而傷害到筋骨神經肌肉,則會得到反效果.太極拳可以健身,也有技擊防衛效能.其他拳也有好處.譬如.形意拳:招式簡潔明快,用法勇猛威武,氣勢非凡.練入暗勁時,不用絲毫拙力,身內之勁綿綿而生,形意五行配�

看你要的好處是什麼囉太極講的是養身的好處其他有些過度訓練對身體不好現在泰國拳在泰國那邊選手不知道還有沒有在踢香蕉樹以前都有而且訓練過度所以他們的選手年紀輕輕就要退休了身體無法負荷至於國術打打套路對身體都不錯常常對打有時候不免會受傷但是可以增強實戰能力只能說自己看自己�