啥運動對老人比較好啊？ - 運動

Carol · 2005-11-23

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我爺爺很需要運動．．他很久沒運動哩．．我想說等月考考完．．陪他一起動．．有啥運動比較不激烈．．by　the　way　　　我爺有心臟病．．有啥運動比較緩和的．．別讓他太喘．．謝謝...Showmore

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Zora2005-11-24

跟老人運動最好是輕度運動比較好如散步還有固定式腳踏車太極拳等然後要注意運動時間如果會喘時使用圓唇吐氣鼻子吸氣嘴巴吐氣嘴巴要用成圓形(長吸長吐)(就好像嘴巴含ㄌ一根吸管的樣子)...Showmore

Franklin2005-11-24

那個太極拳

Liam2005-11-26

陪他散散步應該不錯吧散步算是有氧運動對老人家來說應該不錯吧

George2005-11-27

老人哦，可以讓他們去學習跳慢舞，例如：元極舞那些，不僅不會太激烈，也能達到運動的效果哦