在家裡原地跑步 - 跑步

George · 2010-12-13

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在家裡原地跑步可以達到減重的效果嗎?我跑完隔天腳就好痛走路都會有點痛這樣還可以再跑嗎?需要按摩之類的嗎可是按了就會痛耶....

All Comments

Olivia2010-12-17

1.在家裡原地跑步可以達到減重的效果嗎?需達333-30分鐘運動時間/達130心挑/每周至少3次2.隔天腳就好痛運動完洗完澡請擦抹琥珀能量精油並輕推20來回幫助舒緩

Irma2010-12-16

在家原地跑步,那你有穿鞋子嗎原地跑跑到肌肉痠痛是不太可能的你有可能是受傷了喔,最好別再跑了