怎樣跑步才會變快 - 跑步

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By Regina
at 2010-12-11T00:00

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我跑15秒.多班上ㄉ第二名要在樣才可以慢慢變成14秒
Tags: 跑步

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By Emma
at 2010-12-11T17:57
●常練習●在腳上綁重物,過點時間再拿掉,會發現自己的腳變很輕●去學習其他跑更快的人是怎麼跑步的●呼吸訓練,讓自己的呼吸順了,才不會因太喘影響到跑步速度●起跑前順暢(暖身也算)準備、起跑預備心無旁鶩、起跑中精神專注●永遠不要管別人是否超越你了,專注的跑就對了
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By Audriana
at 2010-12-14T06:58
沒事的時候~常常練跑步~~可以在住家附近的公園或附近的運動場跑~~要好好調適自己的呼吸~~才不會越跑越喘~而且~常常跑步~不但可以練身體~還可以知道怎麼自己調適呼吸~所以~你想要變快~那就要常常跑步~多多練習~加油吧!!!...

關於跑步的姿勢(10點)

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By Faithe
at 2010-12-10T00:00
我爆發力不太有什麼信心我聽很多人說100m要用and#34;前傾and#34;的跑也有人說要用and#34;腳尖and#34;跑那倒底跑100m的正 ...

如何增加基本體能+想長高+打籃球

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By Dinah
at 2010-12-04T00:00
各位大大們大家好小弟高一最近發覺我體能越來越差了連我朋友都這麼說還給我個肉腳的小名我覺得在這樣也不行 ...

跑步時有半身僵硬的現象

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By Mary
at 2010-11-30T00:00
這個現象已經有好幾年了因為只有快跑(如賽跑)時才會發生所以一直沒甚麼注意就是跑步跑到一半會突然左半身肌� ...

如何增胖,練上半身

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By Skylar DavisLinda
at 2010-11-29T00:00
我是很瘦很瘦的那種體質,正常飯量,可是都是吃不胖166公分,50公斤,男生平常偶爾會運動,跑步跟打桌球。請� ...

3000公尺徒手跑步

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By George
at 2010-11-28T00:00
專家您好~~我是個軍人,我想要訓練我的學員,3000公尺可跑在11分以內,5000公尺在20分以內,另外要增加他們的全� ...