坐伏地挺身肩膀會痛休息幾天再做還是會痛怎麼辦?? - 伏地挺身

By Dorothy
at 2005-11-30T00:00

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我每天都有做伏地挺身但是之前突然肩膀很痛所以休息一個禮拜結果再做伏地挺身時還是又繼續疼痛為什麼會這樣呢???有什麼方法可以不會痛然後繼續做呢???

All Comments

By Hamiltion
at 2005-12-02T02:55

當然是繼續休息阿!!不然建議你去看一下醫生比較好!!如果你每天都做~建議你做完要冰敷15到20分鐘一次也不要做太多的量!!1組15到20下~休息60秒再做一次做完拉拉筋~~...Showmore

By Margaret
at 2005-11-29T00:00

請問，若每天作伏地挺身及仰臥起坐，大約多久可以看出身體有肌肉線條呢？

By Gary
at 2005-11-29T00:00

請問漏斗胸做伏地挺身對胸部或健康有影響嗎?會不會2邊胸部越來越大，卻顯得中間越來越凹呢?

By Freda
at 2005-11-28T00:00

17歲　一次做30個　　　　一天三回但是常常造成酸痛是肌肉太累了　還是太多下了　？

By Kelly
at 2005-11-28T00:00

伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?

By David
at 2005-11-26T00:00

如提;想要練大塊胸肌的話伏地挺身下去的時候停幾秒較好還有,手張開一點比較好還是往內縮一點比較好有關這個� ...