伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎? - 伏地挺身

By Sandy
at 2005-11-28T00:00

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伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?

All Comments

By Oliver
at 2005-12-01T09:23

在家裡自己DIY健身~效果通常比較慢但比較省錢，且時間久了~也是可以鍛鍊出來必須承擔的風險是!錯誤的姿勢~造成運動傷害如果要追求迅速的練出強健的體魄請花錢至各大健身中心那裡都有專業的教練指導且比較不會造成運動傷害本人鍛鍊的方式伏地挺身...拿一張椅子腳放在上面~手在下面...一天1組15��

By Valerie
at 2005-11-29T18:43

>這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣儉中勼

By Gary
at 2005-11-29T01:28

>這家不錯*****買幾次啦真的一樣卯凎倮亍吊

By Regina
at 2005-11-26T00:00

我有一些問題想問一下~我目前是國中生~男生身材算是有點偏瘦不過還好啦只是我想練一下~但是聽一些人再說太小 ...

By Suhail Hany
at 2005-11-25T00:00

請問做仰臥起坐和舉亞玲或做伏地挺身是否會長不高?

By Tracy
at 2005-11-25T00:00

我現在只有小小的肌肉...但是不怎硬...那我現在如果要舉雅玲..要舉幾磅的好呢??如果是做伏地挺身~幾下適當?(手�� ...

By Kristin
at 2005-11-25T00:00

我有一個蠻胖的朋友想練伏地挺身，託我上網來問！要怎麼做才能練好伏地挺身呢？希望是具體的做法！

By Freda
at 2005-11-25T00:00

吃飯前後多久不要運動比較好？！有時做完運動(如伏地挺身)後，隔天就會感到酸痛，這種情況是要繼續做？還是� ...