比較胖的人要怎麼練伏地挺身？ - 伏地挺身

By Zanna
at 2005-11-25T00:00

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我有一個蠻胖的朋友想練伏地挺身，託我上網來問！要怎麼做才能練好伏地挺身呢？希望是具體的做法！

All Comments

By Hedda
at 2005-11-26T18:52

我覺得有兩個方法一不做伏地挺身舉啞鈴如果伏地挺身做不來這是個不錯的代替法我有個90幾公斤的朋友也是因為伏地挺身做不來而改舉啞鈴二不要伏地伏在些可以支撐手的東西像椅子床桌子阿等.......

By Olive
at 2005-11-26T01:35

您好：　　　我是我一位健身教練．我在健身體壇已有20幾年的歷史了．目前在世界健身中心擔任健身諮詢顧問．在我眼中！胖的人並不是他自願的．也許是天生的．也許是後天所形成的．但不管如何！一個胖的人如果真的想要做伏地挺身也好．或是仰臥起座．就算給您在好的課程或作法您沒有一個很��

By Carol
at 2005-11-25T14:10

可以用跪姿~~不要和一般人用腳尖可以膝蓋支撐,這樣的做法也可以練到肌肉喔

By Madame
at 2005-11-27T05:11

前幾天看到一則知識，是在講信用卡跟現金卡的差別，http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=130509...雖然我不是發問者或者回答者，但我覺得說的很好，所以請大家幫這題給個評價，好知識不寂寞