兩邊胸肌不一樣大，怎麼辦？ - 啞鈴

人體本身很多器官就是左右不對稱，所以胸肌兩邊不一樣大或形狀差異是正常的。胸肌兩邊不一樣大或形狀差異，只有靠長期訓練來彌補，訓練時切忌做到沒力氣硬撐，因為如在沒力氣硬撐時，身體自然會由較有力的部分來承擔重量，如此會大的越大而越差越多。訓練方法，只有靠持續訓練，慢慢累積�

用一個大瓶的寶特瓶裝水做啞鈴，用一個大瓶的寶特瓶裝水做啞鈴，用一個大瓶的寶特瓶裝水做啞鈴，用一個大瓶的寶特瓶裝水做啞鈴。