伏地挺身的正確做法?????? - 伏地挺身

Andrew · 2005-11-24

Table of Contents

如題...手是跟肩同寬...那腳勒???還有~吐氣的時候~~~是鼻子吸!!鼻子吐~~~還是嘴巴要張開????????嘴巴到底要不要張??

All Comments

Kumar2005-11-28

一、先做跑步，再做伏地挺身。運動可分為增強心肺功能、增加柔軟度、增強肌肉等三大類。第一類的運動又稱有氧運動，如跑步、健行、跳繩、游泳、騎單車等；第二類的運動如柔軟體操、瑜珈等；第三類如舉重、啞鈴、伏地挺身等是。運動開始的暖身運動宜做緩和的第一類運動，先運用大腿的活動�

Cara2005-11-28

狂野深藍所言極是，我自動刪除了，下次我會謹慎用詞的。

Carol2005-11-25

先生，您很厲害那請您去回答，別說了一堆後連個什麼也沒有答出來，難道您還沒到四十歲就只剩一張嘴？況且發提者問的是伏地挺身之正確做法，能做幾下是其次，您要回答的究竟是做法抑或是次數？『女孩就是女孩，女孩子的答案看的我想笑』為何我總覺得這句話有點歧視意味呢？網路發言固然自�