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女生單手投籃的問題？ - 健身

Hardy avatarHardy · 2013-02-25

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我想請問是不是女生剛開始練單手投籃會比較不容易上手呢？我是這個禮拜才開始練的，我是先練習不靠左手輔助，先調整好右手的姿勢再將球投出但一開始真的很不上手球總是軟軟的我想可能是因為一開始練習還不太能掌握正確力道自己自信也不太夠想請問各位有在練單手投籃的女生，是否曾遇到差�
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Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-02-26
請問你看過一個漫畫叫做灌籃高手嗎?裡面有教如何投藍投籃大概是這樣首先上半身不能太用力,因為可能你的肌肉和協調性太過僵硬導致投出去的求穩定然後利用彈跳力下半身膝蓋微彎,像跳起來的動作,跳起來時順者力道傳導致上半身,再把球順利的投出去然後再來手的問題手掌不能碰球,要利用手指控制�
Wallis avatarWallis2013-02-28
雖然我不是女生，但是小時候(小二)也是雙手投籃到現在單手，第一建議你先站在罰球線開始練習，姿勢正確力道一鼓作氣就一定可以可能是你左手壓到球影響準度，你要把右手放在球的後面而不是側面左手指尖輕握著球蹲下去(投籃)到站起來之間把左手放開記住姿勢要流暢。加油!!女生雖然力道不足但�