運動跑步

如何在家練跑步 - 運動

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2010-04-17

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我跑步很慢而不久後就要運動會了我被限制不能出門所以不行外出練我家也沒有跑步機然後幾乎堆滿了雜物沒辦法練所以該怎麼辦呢?
運動跑步

All Comments

Heather avatarHeather2010-04-21
你可以在家裡練青蛙跳!!(練爆發力)或著可以每天都抬腿!!當然跑步也不可以用腳來支撐啊!!也要用上半身來支撐!!可以伏力挺身做20下仰臥起坐做50下不能當你跑到一半腳不能支撐而倒下!!當你運動會時~你可以再跑時.想像後面有巨大怪物要追你在緊張的時候.自然就會跑快了!!那如果有人超越你呢??那你就想像你有重大任務要完成就想像你一定要追到那個人!!像我......我5月時要去別的學校比賽我老師(是田徑教練)他教我們~1.要用腳尖跑2.腳步要跨大(完了)祝你第一名喔!!...
Tracy avatarTracy2010-04-17
跑樓梯一格一格的跑上樓梯下樓梯