小腹腹肌!!疑問!! - 仰臥起坐

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如果有小腹再做仰臥起坐小腹會受嗎?還是有別的方法可以瘦小腹.小腹一定可以瘦嗎?可以給我肌肉分布圖嗎?...Showmore

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Candice avatarCandice2009-04-14
先解釋基礎動作給您知道脖子左右邊的肌肉叫做斜方肌最有效的鍛鍊方法是槓/啞鈴聳肩http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/shoulder/s...而手臂後方的那塊肌肉叫做三角肌最有效的訓練方法有架橋式板凳撐體,W槓立式伸展舉,坐姿啞鈴三頭肌伸展,啞鈴單手後屈伸http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/tricep/tri...至於腹肌最�
Candice avatarCandice2009-04-16
消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示,黑木耳減肥產品,係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理