做仰臥起坐瘦身會變壯嗎？ - 仰臥起坐

By Carolina Franco
at 2009-04-09T00:00

Table of Contents

我的肚子因為喝酒變的狠大一個，我想做仰臥起坐讓它變小，這樣會瘦下來嗎，我想讓它變小不想變壯。。。

All Comments

By Genevieve
at 2009-04-12T00:29

坐仰臥起坐的效果就是瘦小腹,不過要一直坐,不然過不久肚子就會變回原狀,所以要持之以恆的坐才會有效果....而且每天睡覺前坐30個,非常有效,因為我以前用過這種方法,效果非常好,會讓你非常有成就感,因為小腹會變的很小,所以要加油,每天堅持坐30個仰臥起坐一定會有成果的,祝你早日成功怎樣健康減肥

By Erin
at 2009-04-08T00:00

就是...有一個動作是全身趴著然後上半身抬起下半身壓住的那個動作叫什麼....像伏地挺身仰臥起坐...都有名子那�� ...

By Gilbert
at 2009-04-07T00:00

我想問各位高手們~小弟身高170CM體重58~65KG腰29~30吋BMI值=23.529411764706是個學生五點到家假日放假。小弟有很嚴重的�� ...

By Catherine
at 2009-04-06T00:00

本人19歲180公分61公斤每天在家做伏地挺身.仰臥起坐.青蛙跳.特別是舉啞鈴分別該做幾下以及如何做會比較好?學校� ...

By Adele
at 2009-04-05T00:00

請教作仰臥起坐的正確方法是雙手抱頭起來吸氣下去吐氣還是起來吐氣下去吸氣哪個對?有正確的方法請教一下感�� ...

By Anthony
at 2009-04-05T00:00

之前有朋友教說躺在地上(或床上)雙腳抬起呈約45度角O--/(大概像這樣吧!...)，然後時間看能撐多久就撐多久，感覺� ...