怎樣跑步才會變快 - 跑步

●常練習●在腳上綁重物，過點時間再拿掉，會發現自己的腳變很輕●去學習其他跑更快的人是怎麼跑步的●呼吸訓練，讓自己的呼吸順了，才不會因太喘影響到跑步速度●起跑前順暢(暖身也算)準備、起跑預備心無旁鶩、起跑中精神專注●永遠不要管別人是否超越你了，專注的跑就對了

沒事的時候~常常練跑步~~可以在住家附近的公園或附近的運動場跑~~要好好調適自己的呼吸~~才不會越跑越喘~而且~常常跑步~不但可以練身體~還可以知道怎麼自己調適呼吸~所以~你想要變快~那就要常常跑步~多多練習~加油吧!!!...