(急)史密斯推舉如何矯正胸部大小? - 健身

Agnes · 2011-04-08

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想請教有健身經驗的大大小弟現在上半身有練出小成果不過可能之前因為姿勢不對造成現在左胸大肌比右胸大肌小(尤其是要接腹部那裡)想請教一下如何用史密斯推舉(身體平躺向上推)矯正讓他變均勻是在機器左邊的磅數增加還是右邊?...Showmore

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Rosalind2011-04-08

左胸肌比右胸肌小未必是姿勢的問題﹐有可能先天如此﹐因為你特別指出在下胸肌(接近腹部那裡)﹐這多半是形狀的不對稱而不全然是大小的差異。天生的形狀不對稱幾乎是無法改變的﹐至於大小是可以透過不平衡的重量負荷予以補償﹐也就是說﹐肌肉比較小的那邊的重量要增加﹐對你而言就是在機器��