想學有氧舞蹈～！ - 運動

我個人覺得......有氧舞蹈這種東西,適不適合自己,真的要跳過一次才知道每個老師教學的方式不一樣教法也不一樣風格也不一樣拳擊有氧.....我有在上,我覺得ㄋ.....1.流汗量很大(比其他有氧流的汗還多....每次眼睛都被自己的汗滴到張不看)2.很操很累(手要動.腳要動.嘴要喊)3.不用記動作.不必用腦子(跟著老

如果你從未上過有氧..我建議你可以先去看看再來決定...我知道目前一般有氧老師大都是從阿法體系訓練出來的..教的好不好那就看個人運氣了...而一般有訓練有氧老師的場所..我知道大都是一般休閒館...目前有亞力山大..和之前的佳姿..你如果不想加入會員制的休閒館..我介紹你一間教室..JR舞藝館...那裡

如果你沒上過有氧，那你就先去看看那個老師是怎麼教學生的，如果你看過覺得很滿意，我建議你從基礎開始學，只要有上有氧不管做什麼都有達到運動的功效。