健身伏地挺身仰臥起坐

我如何兼顧長高及健身?20點~~~~ - 健身

Hedda avatarHedda · 2010-09-02

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我是不知道我還會不會長高~我現在快19歲要升大ㄧ~身高171.5體重71.5體脂大概20%-21%不知道還會不會長~所以也不敢大練~我現在每天伏地挺身100下分8組做仰臥起坐120下也分8組做跳1000下分10次中間大概休息都1分鐘請問這樣下去會有問題嗎?長高還有希望嗎?吃方面都正常，飯吃不多，但肉跟菜還有水果會吃沒�
健身伏地挺身仰臥起坐

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Elma avatarElma2010-09-04
我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓(我聽後來長很高，我們班上男生說拉單槓真的有效唷)、游泳、吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規
Anonymous avatarAnonymous2010-09-05
19歲長高，還是有很大機會的，有位老師之前有開免費長高班，幫很多同學都長高了，連26歲女生都長高4公分@@新聞也有來採訪他，你可以看一下新聞哦!!http://www.youtube.com/watch?v=IZjus4_dDp8如果有興趣的話，可以看我的無名，裡面有詳細介紹也有聯絡方式@@http://www.wretch.cc/blog/mrjjtqc/23247122%E9%82%8...http://www.yout