健身運動 FAQ

我想當投手-可是這樣練習對嗎?

Quintina#伏地挺身

『投手』練習!我每天一起床，就先刷牙、洗臉！就以慢跑代替腳踏車！去買，早餐（買東西也是）練習方式：　（每天）附註：（我國3剛畢業）（早上）暖身→伏地挺身x50→仰臥x30→練20顆頭速球，因為沒人陪我　傳接球！想買（健握器練握球力）比如我有買要握幾下？？（晚上）　去學校慢跑　1公��

網友回覆 3

  1. Suhail Hany

    1跑步最好採用兩吐一吸來調整呼吸然後以星期為單位慢慢加長距離再配上重量訓練2跟3喔還是建議你去買本有關的書回來參考而且~~~最好不要一個人亂搞~~~否則會毀了你的投手夢4呵~~~~~提起勇氣到棒球打擊練習場前提要全套的安全護具都有然後懇求老闆~讓你進去接球~~

  2. Eartha

    你買早餐用慢跑不會吧~!!@##$##你應該固定一ㄍ跑步時間或做運動但是既然是要練投手的應該鍛練手才對@@#$!#%%%%%%2008-07-1011:21:34補充：請支持我頭我依票...Showmore

  3. Margaret

    最好的回答是找個專業教練帶你吧運動是三分天份七分努力一個人摸索是摸不出個所以然的

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