手長練肌肉是不是比較不好練?

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1. DDinah2006-03-30

   先回答你問題二將雙手掌貼在大腿側，正常比例是手肘與肚臍高度一樣，若您的手肘高度超過肚臍，就是指您的上手臂長度超過肚臍，在做伏地挺身時會比較吃力。因為當伏地時，下手臂是垂直地面的，其力矩影響不大，但是當您的上手臂越長，力矩就越大，雙手臂也就必須施加更多力量去抬起身體。�

2. EEdith2006-03-30

   回答一：不會！只要有心就會練成！回答二：應該會！因為距離就比較長，不過定一個基數常常做，其實也沒啥！回答三：伏地挺身跟啞鈴要交互練習，而單槓是自己驗收成果用的！其實伏地挺身一次不必太多，一天約50-60就可以了；而啞鈴則是有方法的，沒有圖示很難說清楚，不過像你手很長，游泳��

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