投球姿勢放球點20點 - 伏地挺身

我是剛加入棒球隊的一年級生小學沒打過棒球不知道是不是因為菜鳥關係放球點很不固定(同學+教練說的)輕鬆投捕可以很多好球想加快速度就會有些不穩(往右上角飛或是往上飛)想催都沒辦法(這樣會被打爆吧?)該如何增快球速又能控好球?平常都有再甩毛巾.伏地挺身還有其他訓練方法嗎?我下盤很穩可是��