要怎麼樣才能镸高 - 伏地挺身

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By Hedwig
at 2012-02-23T00:00

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我現在高二身高172要怎麼樣才能镸高,拉筋?伏地挺身?

All Comments

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By Quanna
at 2012-02-24T15:59
長高跳繩是對好的運動除了平時充足的睡眠、多做運動、不煙不酒外,多補充鈣質食物也是必要的!當初為了怕錯失成長的黃金期,媽媽也藉由阿姨的介紹..買了幾瓶的(***)讓我們吃..記得高一那年才155cm公分的我…至從有了(***)以後..我每天三餐飯後就很勤的吃一顆..閒暇之於還會多做運動..幫助鈣質吸收!!
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By Enid
at 2012-02-25T11:37
想長高的話,記得鈣質的補充,一天最好可以喝到兩到三杯牛奶,平時要有適度的日照,可幫助體內合成活化型維生素D3,維生素D3可幫助鈣質吸收;再加上補充一些綜合維他命也不錯,多元的營養補充,對長高是有益處的,最重要的就是要運動,運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好,讓代謝更
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By Hazel
at 2012-02-27T01:55
跟你分享我用的方法我兒子以前也是個矮冬瓜呢我兒子的身高跟同年齡的孩子比起來算是有落後了現在是國三身高165不到<我都號稱他165啦哈哈>我很怕將來會對他心理造成影響所以我極力去尋找長高的秘方後來經過朋友介紹***的***他兒子都吃這個三餐飯後吃1顆現在剛升高一身高已經175了跟我兒子比�
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By Kyle
at 2012-02-27T23:55
建議你可以跳繩也可以打籃球唷但建議你要適度不要過度唷不然會造成反效果!

想要鍛鍊力氣該如何

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By Andy
at 2012-02-22T00:00
因為到高三了力氣比起一般的男生小了許多想練練力氣在搬東西方面可以更有力因為學校的關係早上7點出門到了�� ...

伏地挺身時,手臂會麻麻的

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By Ida
at 2012-02-16T00:00
最近.......我開始做伏地挺身。但是...做到一個極限之後,接下來做的幾下雙臂都會出現麻麻的感覺,流串整隻手�� ...

瘦的人重訓會長肉嗎?

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By Bethany
at 2012-02-11T00:00
拜託專業大大分析一下,分享增重的配方-獻上20點先說我的狀況好了:天生是瘦長型的(遺傳),身高172,體重55~57(� ...

如果同時訓練肌力與耐力,將會使兩種訓練的效果都打折?

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By Christine
at 2012-02-08T00:00
如果同時訓練肌力與耐力,將會使兩種訓練的效果都打折?那如果伏地挺身200下伏地挺身50下三趟伏地挺身200下伏地 ...

(男生)保養.健身問題

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By Christine
at 2012-02-08T00:00
1.我的臉有些以前的 疤痕AND很明顯的黑色素沉澱 該如何消掉呢?想要有個光滑無暇的皮膚!!拜託了!!2.眼�� ...