伏地挺身時，手臂會麻麻的 - 伏地挺身

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By Queena
at 2012-02-16T00:00

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最近.......我開始做伏地挺身。但是...做到一個極限之後，接下來做的幾下雙臂都會出現麻麻的感覺，流串整隻手臂這讓我不太敢繼續做下去，感覺好像會傷到神經是不是我神經有受損?還是怎麼樣?希望有專家可以詳細解釋，感激不盡...

All Comments

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By Skylar DavisLinda
at 2012-02-16T20:16
麻是壓到神經的反應.手肘移骨頭位或角度不對會壓到橈.尺.神經..頸椎移位也會讓手麻..你現在是某動作才會.以後會沒動作也會.因為已經有某角度壓迫現象了..用正骨整椎方式可以預防.並解除這些神經壓迫..您可以上我的部落閣.觀看氣血循環保健良方...
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By Dorothy
at 2012-02-20T19:28
我也會這樣!因為你的手要撐住整個身體得重量所以一定會酸麻

瘦的人重訓會長肉嗎?

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By Skylar DavisLinda
at 2012-02-11T00:00
拜託專業大大分析一下，分享增重的配方-獻上20點先說我的狀況好了：天生是瘦長型的(遺傳)，身高172，體重55~57(� ...

如果同時訓練肌力與耐力，將會使兩種訓練的效果都打折?

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By Caitlin
at 2012-02-08T00:00
如果同時訓練肌力與耐力，將會使兩種訓練的效果都打折?那如果伏地挺身200下伏地挺身50下三趟伏地挺身200下伏地 ...

（男生）保養．健身問題

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By Zenobia
at 2012-02-08T00:00
1.我的臉有些以前的　疤痕AND很明顯的黑色素沉澱　該如何消掉呢？想要有個光滑無暇的皮膚！！拜託了！！2.眼�� ...

重量訓練次數與組數

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By Edward Lewis
at 2012-02-07T00:00
我想要練胸肌所以有在做伏地挺身我所知道的是好像每一組次數在8-12下是最好的可是我在做的時候第一組8下,,第�� ...

室內健身幫幫我

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By Eden
at 2012-02-06T00:00
想在家裡健身訓練一下器材有11.14.18磅的啞鈴各一雙層彈簧握力棒、滾輪、仰臥起坐板、伏地挺身架主要想訓練手� ...