仰臥起坐

搖烏拉圈VS仰臥起坐 - 仰臥起坐

Belly avatarBelly · 2005-09-10

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哪個比較能達到減少熱量的．．．．2種的效果是．．．
仰臥起坐

All Comments

Rebecca avatarRebecca2005-09-13
兩個都是針對腰腹的曲線．如果兩個都是做同樣的時間來說．應該是你覺得比較吃力的那一個會減少比較多的熱量．我自己經驗是搖呼拉圈瘦腰比較快仰臥起坐瘦側腹跟肚子肉比較快．尤其肚子很明顯的平了．
Dinah avatarDinah2005-09-14
10分鐘所消耗的熱量表睡覺10分8滑雪10分59快步走10分38看書10分11羽球10分59打桌球10分50寫信10分11網球10分59上樓梯10分60靜坐10分11排球10分59打拳擊10分75聊天10分12擊劍10分61擦桌椅10分35站立10分12溜輪10分67換穿衣服10分14辦公10分13籃球10分67搖呼拉圈10分19開車10分14跳繩10分75餐後收拾10分23唸書10分15慢跑10分78�