早上運動對心臟負荷最大? - 運動

其實就運動效果來說，都是一樣的，跟運動的時段是沒有關連性。如果硬要談，只能說早上因為動物(包括人類)的活動才剛開始，空氣中的游離雜塵尚未瀰漫，因此，所吸的空氣感覺比較清新。越到晚上，各種活動增加(包括工廠、汽機車廢氣)，想當然空氣比較差。運動必需長期、規則的從事，才能達到