有沒有懶人練腹肌的方法? - 仰臥起坐

Rosalind · 2005-07-29

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=口=我很懶~偶爾會做做仰臥起坐但是有的時候..會懶惰到不想做..=口=有沒有甚麼懶人可以做事的時候順便鍛練腹肌的方法呢?

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Genevieve2005-07-29

看電視的時候,或睡覺前可以向後仰ㄍ一ㄥ住(抱歉使用注音文)但是最好還是每天固定作仰臥起坐,因為就算用懶人法練出腹肌沒有固定時間訓練維持的話很快那幾塊腹肌會變成一團肥肉的

Selena2005-08-02

拱橋超方便不僅練雙頭肌冶鍊到了腹肌