我鍛鍊體能主要是為了棒球1.我一直做伏地挺身時首都彎不下去請問有什麼除了伏地挺身以外鍛鍊手臂胸腹背腿部肌肉的方法[以不易受傷和快速兩者為第一.二原則]或是要如何解決手彎不下去的毛病2.除了慢跑外還有哪些鍛鍊心肺耐力的方法3.我現在是國二男生坐姿體前彎約35公分算好嗎4.立定跳遠狀況最
有關全身體能鍛鍊 - 伏地挺身
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