棒球能力與訓練 - 健身

Lucy · 2008-07-15

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昨天第二次去西門的棒球打擊場之前去最高球速有到85(我知道因設備應該較低)球路也壓很低昨天去只投到82而且發現姿勢有些偏掉我平常是高壓投法昨天有點偏側肩我發現後於是下意識把他改成高壓結果...球卻壓不下來...一直往上飄走打擊第一次我去打110時都擦棒打不結實昨天去打...揮到可以很結實的�

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Tristan Cohan2008-07-19

Q：請問這打擊是退步還是進步？A：這算是短時間的進步。何謂短時間？就是剛開始眼睛無法跟上110的速度，後來眼睛就慢慢的適應，而揮棒的速度也從未熱身到熱身，所以整體而言進步似乎不大，還是要天天練習。Q：要怎樣在增加我球速？A：除了平時的肌耐力訓練，還要修正自己本身錯誤的投球過程

Delia2008-07-16

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Dinah2008-07-18

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Daph Bay2008-07-17

1.請問這打擊是退步還是進步？A：進步，因為球打的扎實代表著許多因素，大部分都是進步了。2.要怎樣在增加我球速？A：1多多練習。2做基本動作訓練，如橡皮筋訓練法，較輕的啞鈴拿來舉，不要用投球姿勢舉嘿＝　＝（謎：怎舉！？）拿啞鈴手腕伸到腰的左側，往右提，跟肩膀平行。手要伸直。3用�