每天拉單槓會受傷嗎? - 伏地挺身

有幾個問題問真的有在拉單槓的大大。1、每天拉單槓下來累積久了手臂會受傷嗎?2、一個禮拜(七天)都拉單槓或一個禮拜挑個4天拉單槓，哪個比較有效?3、我知道肌肉要休息才會長大，有一次看新聞，警察抓了一個嫌犯，他說他每天都做500下伏地挺身，身體是蠻壯碩的，想請問真的每天做幾百下身體能��