減肥～仰臥起坐的問題~ - 仰臥起坐

Frederica · 2006-03-23

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有人說做仰臥起做可以瘦肚子．因為腿也有施力．所以腿也會瘦．但是做仰臥起坐不是會幫助肚子變結實嗎？那結實之後不是更難減肥？到底哪個才對？

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Robert2006-03-24

嗯要瘦肚子的話你最好是不要整個坐起來而是ㄍ一ㄣ在大約四十五度角的地方　　停著這樣子　你的肚子會持續的出力　才會用到他的熱量嘛而且還有很多種的動作哦像是兩腳原立站立然後左右扭動你的腰部（就是扭屁股啦）還有前後動的方式（很像肚皮舞的感覺）都很有用的啦我們體育老師都是這樣�