一天仰臥起坐60下,腰圍35吋想瘦一吋需要多久? - 仰臥起坐

By Zora
at 2006-03-20T00:00

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一天仰臥起坐60下,腰圍35吋想瘦一吋需要多久?謝謝囉!

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By Bennie
at 2006-03-20T01:30

•有氧運動建議心跳數範圍•130～170次／分所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動，相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧因為脂肪的燃燒須要充分的氧氣，所以「有氧運動」是燃燒脂肪的運動‧強化肌肉的運動※仰臥起坐　10～20下※扶地挺身　10～20下※上下��

By Rosalind
at 2006-03-19T00:00

1.聽說每天空腹時輕敲丹田可以練丹田發聲,是真的嗎?2.那做仰臥起坐練腹肌可以練到丹田嗎?

By Rosalind
at 2006-03-19T00:00

我想練出腹肌。。。胸肌。。。有哪些方法可以練ㄉ較有效率ㄉㄇ???盡量，可以在家中自己練ㄉ！不要花大錢ㄉ！ ...

By Delia
at 2006-03-18T00:00

我身高160公分　體重53公斤　我一直想瘦到45公斤　計畫1早餐：去早餐店買（大概就包子加豆漿）2午餐：飯吃少點 ...

By Frederica
at 2006-03-17T00:00

如標題..如果我只是在家裡做仰臥起坐.原地跑步的運動..但我每天都會做..那會對健康有幫助嗎??

By Ingrid
at 2006-03-15T00:00

請問一下我想要鍛鍊自己的體能，但是又有許多疑問，麻煩大大幫我解答我目前安排的行程有每天慢跑10圈(2500m)、 ...