減重之運動泡澡... - 運動

Jake · 2006-07-04

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我要減重但我的減重方法是....每天慢跑30-40分鐘{我有一個體育老師說慢跑腳會很漂亮，不是短跑那種唷＝　＝}回家後座些運動　例如：仰臥起坐　空中腳踏車　抬腿．．．．還有很多但不知如何敘述　因為有很多人說慢跑有小腿肌　但體老師他說她的腿部就是靠慢跑　變美的．．．．這樣完之後　要2�

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Michael2006-07-05

燃燒脂肪的運動可是有秘訣的唷秘訣一：飯後30分鐘開始運動這是一套改善體質的減肥法，主張認為飯後半小時運動效果最好。因為用餐後血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上昇，胰臟會分泌出胰島素，胰島素能將葡萄糖轉化為能量，剩餘的才當作脂肪儲存於體內。也就說，每次胰島素出現就��

Olive2006-07-04

我是那種愛漂亮但是又很懶惰的人但是EasySo是最有效又最安全的塑身方法耶~它是種『被動式的運動』方法(而且是針對局部的喔！)，我自己去試過之後覺得就很像深層按摩的感覺，是真的深入到我的指肪層揉捏的感覺！第一次體驗完過後，當下我就決定要使用EasySo，來幫我自己達到瘦身。相信我！它的�

Andy2006-07-06

遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小�

Victoria2006-07-08

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!倖佭佟

Jake2006-07-06

運動完是不建議立刻泡澡的。先休息個30分鐘左右再泡會比較適當。泡完澡的話，半身浴大概就那個時間，泡完之後等個1小時左右就可以進食了，不用等2個小時啦。等到最後都8點了這樣的話反而會胖吧。腿部變美嗎？不就是按摩+放鬆嗎？因為如果你只是一直運動的話腿部的脂肪變成硬硬的肌肉怎麼辦�