仰臥起坐

為啥這樣還"瘦"不下來?? - 仰臥起坐

Tom avatarTom · 2011-09-15

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我每天早餐只喝一杯無糖優酪乳中午自己從家裡帶午餐(飯約一碗、青菜、一顆蛋、一塊肉類)晚餐吃適量水果我不喝有糖飲料~都只喝水(一天下來約喝3000~4000CC)我一天一定慢跑5000公尺、500下仰臥起坐、200下伏力挺身、500下開合跳睡眠時間23:00~07:00為啥這樣我還是都瘦不下來反而越來越胖阿??請問有哪位大�
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Bethany avatarBethany2011-09-17
另類回答~~少吃初期身體營養入不敷出,一定會瘦但是營養缺乏,身體器官不會運作無法代謝之後,基礎代謝一定會下降基礎代謝下降,吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量不要怕吃,要吃才會瘦該補
Catherine avatarCatherine2011-09-18
哩賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對腰粗~代謝差食量大的人.滿有效的~我�
Andy avatarAndy2011-09-19
我現在在吃盈姿精華膠囊食品這個食品我已經吃兩個多月了成分是天然的也還蠻便宜的又很有效果相信再一個月就可以達到我的標準了我現在有依照指示只要好好維持身材就好目前促銷一盒1000元(80粒)~參考網站:輕鬆樂活...
Faithe avatarFaithe2011-09-15
妳這樣吃當然瘦不下來@@早餐:不能不吃喔只喝優酪乳不夠最好搭配一份主食EX飯糰五穀全麥饅頭麵包吐司三明治等等午餐:吃這樣OK喔~~~晚餐:只吃水果不好而且水果吃多會胖建議你吃一份水果+蔬菜這樣比較好或者是水果改成蛋白質類的食物也可以...