伏地挺身

籃球技術如何進步 - 伏地挺身

Blanche avatarBlanche · 2008-07-02

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我是國1學生身高161體重45會控球切傳外線不穩定有時很準有時不準籃下動作不錯會轉身跳投(只限於籃下)問題1.投籃正確的動作(請PO圖盡量打字)2.重量訓練如何做(不用亞玲伏地挺身)3.我適合作哪個位置4.得分後衛要做什麼5.如何練控球6.墊步如何用7.遇到比我高.壯的人如何防守得分8.何謂"基本功"文��
伏地挺身

All Comments

Isabella avatarIsabella2008-07-02
第一個投籃動作,因該掌握對自己最常出手的姿勢,妳既然已經打一段時間了,現在再改姿勢我覺得沒必要.第二個問題妳是問健身房的哪個器材嗎??如果是那就是那種妳必須躺著然後手需要推舉的那個器材,這是一般重量訓練用的器材,但是妳才國一,不是很建議.第三個問題,妳說妳會控會切,那等控衛或得分後�
Wallis avatarWallis2008-07-04
看了你的問題..我想你是一個很愛打球的人吧..其實我覺得打球最重要的是熱情.....技術方面..我覺得當你的"運球技巧"很好的時候..你自然就會變的很強了...你現在的身材..其實不用去設限哪個位置......把運球練好..之後就多跟人切磋..你就會開竅了..
Erin avatarErin2008-07-03
1我找到再補給你2重量訓練的意思就是讓肌肉負荷重量不用啞鈴我可以理解，因為不是每個人家裡都有啞鈴，但是不要做伏地挺身。我想沒有人幫的了你，重量訓練可沒你想的那麼輕鬆。3以你的身高來說，你比較適合打控球後衛。因為你能控球和切傳。4得分後衛故名思意就是要得分5就是一直練運球，��